4月の〇〇対策が美肌を制す！

桜が終わるこの頃には、外はすっかり春のポカポカ陽気。 穏やかな日射し、暖かな陽だまり。 お買い物やお散歩、ウォーキングにも気持ちのいい季節です♪ とはいえ、暖かくなってくると気になり始めるのが、紫外線です！ 下のグラフを見ると、4月の紫外線は8月とほぼ同じくらい強く 紫外線量は7月よりも多いことがわかります。   紫外線は、UB-A、UV-B、UB-Cの3種類に分けられます。 【UV-C】 もっとも有害と言われるUV-Cは オゾン層に吸収され、地球には届きません。 【UV-B】 肌が赤くなる日焼けをします。 UV-Bはエネルギーが強く、肌の表面（表皮）の細胞を傷つけ 炎症を起こして、シミや皮膚ガン、免疫力の低下 白内障などの原因となります。 地上に届く量は紫外線全体の10%と少量ですが UV-Bの有害性はUV-Aの100倍～1,000倍とも言われます。 【UV-A】 肌が黒くなる日焼けをします。 UV-Aは、肌の奥深く（真皮層）にまで届いてDNAを傷つけ 肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンなどに じわじわとダメージを与え、肌の老化を早めます。 地上に届く量はUV-Bの20倍以上で 私たちが普段浴びている紫外線の90%以上はUV-Aです。 雲や窓ガラスを通り抜けやすい性質があるため 室内や曇りの日でも対策が必要です。   日射しの強い真夏には紫外線に対する意識も高まり 念入りにUV対策を行いますが、 本当に気をつけるべきは、実は今の季節なんです。 UV-Aは5月、UV-Bは8月にピークを迎えます。 油断して、気づいた時にはシミだらけ なんてコトになってしまわないように 今からしっかりと紫外線対策を行いましょう。 太陽が出ていない薄曇りの日でも 日焼け止めはもちろん、帽子やサングラス、日傘などで しっかり対策をしてくださいね。 さらに、日頃から紫外線に負けない体作りをしておくことも大切ですね。 紫外線対策には、紫外線によって発生した活性酸素を除去し、 光老化を防ぐ〈抗酸化作用〉を持つ栄養素が欠かせません。 特に摂っておきたいのはこの4つ。 ○ビタミンC シミの元・メラニンをつくらせない、できてしまったメラニンを薄くする コラーゲンを増やしてシワ・たるみを予防、免疫力をアップする ○ビタミンE 細胞を酸化から守る、細胞膜を保護する、血流をスムーズにする ○ベータカロチン 紫外線による活性酸素から体を守る強力な抗酸化物質 ○リコピン 紫外線による活性酸素から肌を守り、シミの元・メラニンをつくらせない UV-Aがピークを迎える5月に備えて、 今から紫外線に負けない体づくりをしておきましょう。 二の腕の内側と手の甲の皮膚を比べてみてください。 肌の色味やシミ、キメややわらかさが、全然違っていませんか？ 本来持っている肌は、二の腕の内側のように キメの整った白くやわらかなお肌です。 これが、長い年月をかけて紫外線にさらされていく中で 手の甲のようにシミやくすみができたり カサついて細かなシワができたりしてきたのです。 「もう遅い」なんてことはまったくありません。 今日からコツコツ紫外線対策をしていきましょう。 毎日のちょっとした紫外線対策が 5年後、10年後の美しいお肌と健康な体をつくります。       サプリで紫外線対策！！今なら驚愕の７５％OFF※詳しくは画像をクリック